Em outubro, fui convidada pela Marli Almeida, do Espaço Mahara, aqui em São Paulo, para conhecer a sua Mentoria de Vida Saudável e o Método Levve, que ela segue para guiar suas clientes, fiquei encantada e fechamos uma parceria para que eu experimentasse e contasse tudo para vocês.
Recebi o plano alimentar junto com um kit super fofo, com diário, caneca, uma caixa de chás para tomar de dia e de noite durante o processo, assim como um spray de aromaterapia com o intuito de nos acalmar durante esses meses de transição. Depois de todas as explicações e dicas iniciais, entrei no grupo para começar essa jornada. Por lá fui recebida por uma personal trainer, por uma coach e por uma nutri, além da Marli. Todas postam diariamente dicas e nos educam para uma vida mais leve e mais saudável. Elas também acompanham as fotos que enviamos com as nossas refeições e exercícios fisicos praticados diariamente, comentando e nos ensinando a fazer de uma forma ainda melhor.
Durante o processo, temos umas as outras para aguentar os dias mais desafiadores, mais estressantes, onde tudo dá errado, inclusive o nosso propósito de mudar o estilo de vida. Depois do primeiro mês dentro do grupo, eu tive uma virada na vida! Antes eu trabalhava de forma autônoma e fazendo homeoffice. Agora eu trabalho com o Marketing & Comercial de uma marca de moda aqui em São Paulo, presencial e com uma grande carga horária.
O início foi caótico. Não conseguia me organizar, ainda mais no final do ano, onde tudo fica mais movimentado e é o ponto alto do varejo. Se eu não estivesse participando desse grupo, com certeza minha alimentação e qualidade de vida cairiam muito e eu teria ficado doente. Mas, com tudo que aprendi nessa mentoria e com o acompanhamento diário das profissionais, agora sei montar um prato saudável em qualquer lugar, sei planejar e fazer compras certeiras e gastando menos, sei organizar minha rotina respeitando minha energia e qualidade de sono e sei gerenciar melhor o meu estresse. Ainda faltam alguns outros pontos para deixar mais redondo, mas os primeiros passos já estão aprendidos e sendo praticados.
Na primeira semana de mentoria já senti meu corpo diferente, com mais disposição e menos inchado. Na segunda semana, me sentia muito leve e a barriga estava muito menos inchada. No primeiro mês eu estava com gás total e fui sedimentando diariamente esses novos hábitos. No segundo mês surgiram os desafios reais e as tentações, pela mudança de rotina, de trabalho e do aumento do estresse. Mas sempre que eu comia algo fora do planejamento, meu corpo reclamava e aí com o tempo fui vendo que não valia a pena.
Consegui diminuir minha barriguinha, melhorar a digestão e o funcionamento do intestino, aprendi a comer menos quantidade e mais qualidade, a respeitar os horários das refeições e do descanso, para deixar o corpo com uma rotina de funcionamento que me ajude a ter mais energia. Tudo aconteceu na hora certa, pq eu realmente iria precisar de mais energia e de estar mais perto da minha alta performance.
Apesar do Método Levve ser um método para o emagrecimento sustentável, eu diria que é um programa para construir uma vida saudável. Eu entrei sem querer emagrecer e mudei completamente o meu jeito de viver. Desinchei, me sinto mais forte, mais saudável, cheia de energia, mais leve e mais sútil.
Recomendo muito a mentoria de vida saudável para você que quer de fato melhorar a forma como vive, como se alimenta, como compra, como dorme, como se relaciona com você mesma. Quer melhorar tudo isso? Bate um papo com a Marli e se anime com essa mudança de dentro pra fora! Você vai me agradecer essa sugestão depois! haha
Com amor,
Grazy.
Vai lá: Espaço Mahara
www.espacomahara.com.br
(11) 99684-3194
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