Muitas vezes não estamos satisfeitos com a vida que temos levado. Eu acho isso muito bom e todo mundo passa por algum momento desses às vezes. Esse sentimento de insatisfação nos ajuda a sair do lugar, a buscar soluções, e ter uma vida que realmente nos faça bem… Eu mesma estou nessa busca, pois a vida não é estática, está mudando o tempo todo e em alguns momentos podemos nos sentir insatisfeitos.
Desde que me mudei pro Rio – já faz seis meses – tenho vivenciado muitas mudanças internas e externas. Esses 7 passos que resolvi compartilhar com você fazem parte dos meus exercícios de autoconhecimento e de estilo de vida! Vamos começar?
evite fazer muitas coisas ao mesmo tempo
Sabe aquela coisa de comer respondendo mensagens, de conversar com alguém enquanto vê o Facebook? Então, isso não faz bem, de verdade. Nos ajuda a ficar mais ansiosos, mais agitados além da gente não conseguir fazer nada com qualidade. Então, vá com calma! O mundo não vai acabar se você comer com calma e depois responder aquele whats.
reduza seus compromissos
Quando eu vivia no Sul, tinha um ritmo frenético de compromissos, reuniões e eventos. Eu nem sei como conseguia dar conta de tudo, mas muitas vezes me sentia estressada e muito cansada. E aí precisava ficar um dia todo me recuperando. Saber dizer não também é importante. Minha maior dificuldade é dizer não para mim mesma, do tipo: “Grazy, você realmente consegue cumprir isso?”, porque eu quero sempre fazer tudo, ir a tudo, estar com todo mundo, eu gosto disso, mas sei que nem sempre consigo! A gente pode ter tudo, mas não tudo ao mesmo tempo.
organize sua casa
Olha, essa é a minha preferida! Quando um ambiente está limpo e organizado, a nossa mente também fica limpa e organizada. Não acredita? Faça um teste? Separe um final de semana e limpe sua casa, separe coisas para doar, consertar, mas faz aquele faxinão mesmo! No final do dia você vai estar acabada, sua mente cansada, mas se sentindo leve como nunca!
Identifique seus valores e alinhe suas atividades
“Mas Grazy, como identificar meus valores?” É fácil: sente-se em algum lugar e faça perguntas a si mesma. Faça uma lista de coisas que não podem faltar na sua vida, e que se faltar você fica triste. Lembre-se das fases da sua vida em que estava muito feliz e anote o que você sentia nessa época, o que mais gostava de fazer. Faça outras perguntas também como: o que é sucesso pra você? O que é felicidade? Como você quer que seja seus relacionamentos e o seu parceiro. Pergunte tudo a você mesma!
Faça um diário da gratidão
Esse passo também é um dos meus favoritos! <3 Ser grato muda as nossas vidas! É sério! Compre um caderno e comece a anotar as coisas e pessoas pelas quais você é grato. Você pode escrever todos os dias antes de dormir e pode começar com cinco coisas. Escreva também as surpresas que você teve durante o dia e também imagine como a sua vida seria diferente sem aquilo pelo qual você foi grato.
Limpe os ressentimentos
Sabia que o ressentimento muitas vezes é a causa de várias doenças, inclusive o câncer? Pare um momento e se pergunte: o que sinto quando penso nessa pessoa? Esse sentimento, está me ajudando ou prejudicando? Esses meus sentimentos, possuem algum efeito sobre o comportamento da outra pessoa? Depois de ver os sentimentos que você tem guardado sobre essa pessoa ou situação, limpe-os com afirmações positivas, como por exemplo, “estou feliz em deixar o ressentimento de lado”, ou “me sinto bem deixando de lado a raiva que tenho por essa pessoa”, e por aí vai! Você também pode fazer o Ho’oponopono – eu vou fazer um post só sobre isso -. É só pensar na pessoa e repetir as seguintes frase: “eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grata”. Você pode mudar a ordem das frases, e pode fazer toda vez que um pensamento negativo vier a sua cabeça.
seja responsável pela sua felicidade
Só você pode trazer a felicidade para sua vida, praticando as atividades que gosta, vivendo cercado de pessoas importantes para você. Você já sabe o que te faz bem, o que te faz feliz.
E aí, o que você faz para mudar a sua vida quando acha que precisa dar um up? Me conta nos comentários?
Com amor,
Grazy
Oração says
Eu amo seu post obrigado.
Grazy Pacheco says
Obrigada! 😉